Friday, 26 August 2016

Manfaat Ngopi Cantik untuk Kesehatan Perempuan



Manfaat Ngopi Cantik untuk Kesehatan Perempuan. Kopi.. siapa coba yang ga suka kopi, eh tapi ada juga pastinya yang ga suka  atau bahkan justru menghindarinya karena alasan lain. Minum kopi atau ngopi cantik sekarang kayanya udah jadi kebiasaan banyak orang termasuk perempuan. Kalau dulu kopi identic dengan kopi hitam dan kopi pahit saja, dan penggemarnya pun sebagian besar adalah kaum pria dan berusia dewasa atau tua, berbeda dengan sekarang kopi udah tambah kekinian. Banyak perempuan jadi penyuka kopi dan pastinya termasuk saya hehe. Rasanya ga lengkap kalau pagi – pagi belum minum kopi. Café tempat ngopi cantik pun tambah banyak dan variatif dari rasa dan penyajiannya. Harganyapun beragam dari mulai harga yang biasa sampai harga yang selangit pun ada. Selain kopi yang ada di café – café, kopi instan juga sekarang banyak dijual dengan kemasan sachet yang tinggal diseduh dengan mudahnya.

Tapi dibalik enaknya minum kopi kita juga harus hati – hati karena kebanyakan minum kopi juga ga bagus buat kesehatan. Seberapa banyak kita baiknya minum kopi dalam sehari? Kalau menurut dr. david dari DF Clinic, kita khususnya perempuan minum kopi dalam sehari itu sebaiknya tidak lebih dari 1 sachet sehari. Atau bisa juga satu sachet itu untuk 3 kali minum dalam sehari. Jadi 1 sachet kopi dibagi 2 atau 3 saja untuk sehari, dan bukan 3 sachet dalam sehari yaa. 



Nah dibalik enaknya minum kopi atau ngopi cantik ada manfaatnya juga lho untuk kesehatan buat perempuan khususnya, apa seh manfaatnya? Yuk kita intip :

  • Meningkatkan Stamina dan Mood

Buat yang biasa minum kopi rasanya ga lengkap kalau belum ngopi dulu sebelum beraktivitas. Dan kopi juga menyebabkan hilangnya rasa kantuk, kenapa? Dimana di dalam tubuh ada adenosine yang bekerja sebagai sel yang menyebabkan rasa ingin tidur terhadap otak. Kopi mengandung kafein yang cukup tinggi dan kafein inilah yang mempengaruhi kinerja sel dan menjadikan pergerakannya lambat. Dan karena pergerakannya lambat sehingga menyebabkan perasaan segar yang lebih lama.

Selain meningkatkan stamina, kopi juga bisa meningkatkan mood, pada kebanyakan orang yang terbiasa minum kopi mereka akan merasa lebih bergairah dan ceria ketika dan setelah minum kopi. Kopi juga bisa memberikan efek korelasi pada rasa bahagia.

  • Melawan Depresi

Pastinya sering kan kita mendengar istilah Depresi bahkan teramat sering kali ya dikit – dikit orang bilang Depresi. Depresi kerap kali dirasakan atau  terjadi pada perempuan hal ini bisa jadi karena perempuan yang kadang harus multitasking dan dan juga perempuan kadang kalau memikirkan masalah selalu dengan perasaan. Tuh makanya jangan suka baper yaa. Berbeda dengan laki – laki yang lebih logis dan rasional kalau masalah. 

Terus apa hubungannya Depresi dengan kopi?
Sebuah penelitian menemukan adanya hubungan kopi antara minum  kopi dan Depresi. Dengan minum kopi dalam batas normal dapat meminimalisir Depresi sebanyak kurang lebih 10 persen dibandingkan dengan yang tidak mengkonsumsi kopi. Hal ini karena kandungan yang terdapat dalam kopi dapat membantu meminimalisir Depresi. Tapi kandungan gula dalam kopi kalau terlalu banyak ga baik juga buat kesehatan. Jadi sebaiknya kurangi gulanya saat minum kopi. Kalau kurang manis ya minum kopinya bareng sama yang manis kaya saya haha.

  • Menghindari stres dan putus asa

Stress dan putus asa juga kerap di derita oleh perempuan. Kalau kemarin saya bahas stress bisa di hindari dengan jalan kaki, nah minum kopi juga ternyata bisa menghindari terjadinya stress. Perempuan yang minum kopi maksimal 2 gelas sehari bisa mengurangi stress dan resiko untuk bunuh diri, ups syerem amat ya. Hal ini karena aroma pada kopi diyakini berperan dalam mengurangi stress dengan memicu aktivitas gen untuk melindungi sel – sel saraf. Dan perlu diingat juga bahwa minum kopi lebih dari 4 gelas dalam sehari bisa merugikan kesehatan kita juga, nah hati – hati jangan kebanyakan tuh atau sebaiknya mulai sekarang yuk dikurangi.

  • Menjaga kesehatan hati

Hati bukan hanya dijaga dari penyakit hati seperti iri, dengki, yang tidak kalah penting juga hati harus dijaga kesehatannya. Perempuan yang minum kopi secara teratur dapat mengurangi resiko dari PSC atau Primary Sclerosing Cholangitis yaitu penyakit autoimun yang terbilang langka yang bisa mengakibatkan  gagal hati, sirosis hati dan kanker.

  • Dapat membantu menurunkan berat badan

Nah good news neh buat yang lagi punya  program menurunkan berat badan, karena ada cara lain baut menurunkan berat badan. Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi kalau dikonsumsi secara tepat bisa membantu meneken nafsu makan. Selain itu kafein juga sifatnya diuretic dimana bisa membantu mengeluarkan cairan dalam tubuh, dan hal ini mengakibatkan tubuh memproses panas dan energy. Tapi tentunya kita juga harus tetap mengganti cairan yang hilang itu untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita. Pada beberapa suplemen untuk therapy atau pengobatan yang menggunakan kandungan kafein ini harus dengan resep atau sepengetahuan dokter supaya tidak menggangu kesehatan organ tubuh yang lainnya.

  • Dapat menurunkan risiko diabetes tipe II

Kalau dalam tulisan saya sebelumnya yang membahas pentingnya jalan kaki untuk kesehatan dimana salah satunya bisa menurunkan resiko diabetes tipe II, diabetes tipe II juga bisa dibantu diturunkan dengan minum kopi. Dengan minum kopi dalam porsi yang sesuai setiap hari dapat membantu menurunkan reskio diabetes tipe II. Kandungan kromium dalam dan magnesium yang terdapat dalam kopi dapat menekan resiko diabetes tipe II. Tapi kita juga harus ingat dalam mimum kopi sebaiknya juga memperhatikan kadar gula dalam kopi. Kalau gula berlebihan ga baik juga buat tubuh kita dan juga beresiko diabetes, nah lohhh….

  • Menurunkan resiko Alzhaimer, Parkinson dan Demensia

Kopi tidak hanya enak saat disruput tapi juga bisa membantu kita lebih konsentrasi  dan juga memperlambat timbulnya penyakit neurodegenerative. Pada beberapa studi menunjukkan kalau perempuan yang biasa minum kopi akan menurunkan resiko terhadap terjadinya alzhaimer dan juga demensia kurang lebih 60 persen. Menurut formasi kopi telah teruji dapat meningkatkan perlindungan terhadap penyakit yang berhubungan dengan degradasi fungsi saraf.

  • Kopi dapat menangkal kanker kulit

Kanker merupakan salah satu penyakit yang ditakuti semua orang tidak terkecuali perempuan. Kanker kulit merupakan salah satu dari sekian banyak jenis kanker yang berbahaya. Perempuan beresiko terkena kanker kulit dan Antioksidan pada kopi dapat membantu menekan resiko gejala kanker pada tubuh. Dengan minum kopi dalam porsi yang tepat resiko kanker kulit dapat dihindari dibanding dengan yang tidak mimum kopi.  Penelitian di Jepang yang dilakukan pada sejumlah perempuan yang minum kopi 2 kali sehari dapat menurunkan terjadinya resiko kanker usus sebesar 25%.

Dan inilah kandungan yang terdapat dalam kopi :

  • Nutrisi Pada Kopi 
  • Riboflavin (Vitamin B2): 11% dari AKG. 
  • Asam pantotenat (vitamin B5): 6% dari AKG
  • Mangan dan Kalium: 3% dari AKG. 
  • Magnesium dan Niacin (B3): 2% dari AKG.

Dari beberapa uraian di atas, ini informasi dari berbagai sumber dan pemikiran penulis, kalau ada yang kurang setuju atau ada ilmu lain boleh sharing dan menanggapi. Karena ilmu kesehatan itu selalu up date dan berkembang terus, terimakasih. 

Sumber Refferensi :
Berbagai sumber
post signature

Friday, 5 August 2016

Jalan Kaki, Olahraga Mudah dan Murah



Jalan kaki memang kadang bikin malas ya ga? Terlebih sekarang zaman udah serba cepat dan modern. Selain itu juga karena kebutuhan dan juga aktivitas yang dituntut serba cepat terkadang jalan kaki dilupakan dan memilih memakai kendaraan. Tapi tahukah kita kalau di negara – negara yang sudah maju justru meminimalkan penggunaan kendaraan terutama sepeda motor dan menganjurkan masyarakatnya untuk banyak jalan kaki. Kalau tidak jalan kaki ya menggunakan sepeda. Selain membuat badan jadi sehat, bersepeda juga mengurangi polusi.
Jalan kaki itu adalah olahraga yang paling mudah dan juga murah. Coba bandingkan dengan olahraga lain yang memerlukan sarana, tempat yang khusus ataupun kostum pastinya perlu biaya yang tidak murah. Jalan kakilah olahraga yang paling sederhana, bisa dilakukan kapan dan dimana saja dan yang pasti murah lagi :) Beuh gejala emak - emak kalau nemu yang murah langsung seneng hehe.

Coba kita tengok ke zaman dulu terlebih orangtua yang tinggal di daerah dimana mereka jarang sekali menggunakan kendaraan mereka sehat – sehat ya ga? Ditambah udara pedesaan yang masih segar dan alami. Jalan pagi sambil menikmati udara segar sangat bagus untuk kesehatan.
Tapi syukur banget sekarang terutama di kota – kota besar kalau weekend suka diadakan car free day, selain kita bisa berjalan kaki di area tertentu juga area tersebut bebas dari polusi kendaraan. Car free day bisa jadi ajang rekreasi sehat juga buat anak – anak dan keluarga. Membiasakan anak – anak mengenal lingkungan yang sehat. 



Jalan kaki selain merupakan salah satu olahraga yang mudah dan murah meriah, juga banyak manfaatnya untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya untuk kesehatan, yuk kita intip :

  • Jalan kaki baik untuk kesehatan jantung

Pastinya pada tahu kan jantung, jantung seperti halnya paru – paru merupakan organ utama tubuh yang berperan dalam kehidupan dan berfungsinya semua organ. Jantung seperti halnya mesin dalam kendaraan yang sangat berperan untuk berfungsinya kendaraan. Mesin dalam kendaraan pastinya selalu diperhatikan dan juga dirawat biar tetap baik dan kendaraan bisa berjalan dengan baik. Nah apa lagi jantung yang ada dalam  tubuh kita. Organ yang sangat penting pastinya harus kita rawat dan juga kita jaga kesehatannya ya ga. Banyak yang bisa kita lakukan untuk tetap menjaga kesehatan jantung bias dengan senam jantung sehat, periksa rutin jantung kita, menjaga makanan, pola hidup sehat dan lain – lain. Dan jalan kaki juga merupakan cara yang bisa kita lakukan untuk tetap menjaga kesehatan jantung kita 

Jalan kaki selama 30 menit bisa menurunkan perempuan kemungkinan mengalami masalah jantung sekitar 40 persen. Hal ini karena dengan kita berjalan kaki dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh dan juga memperkuat jantung. 

Ada sedikit catatan disini, bagi yang telah terdiagnosa dan mempunyai riwayat jantung sebaiknya konsultasi dulu dengan dokter hal ini untuk mengetahui batas kegiatan yang boleh dilakukan untuk yang mempunyai riwayat jantung. Seberapa lama dan juga seberapa berat olah raga yang boleh dilakukan. 

  • Menurunkan kolesterol

Kolesterol kadang disebut juga penyakit orang kaya, kenapa? Meskipun pada kenyataannya tidak sedikit masyarakat yang mengalami gangguan pada kolesterol berasal dari masyarakat yang menengah. Kenapa bisa dibilang begitu? Karena kolesterol identic dengan penyebabnya adalah makanan yang enak – enak yang mengandung banyak lemak. Menghindarinya itu akan lebih baik, selain itu ada cara lain juga yang bisa kita lakukan untuk mencegah kolesterol dengan cara lain yuk, ya dengan jalan kaki. Jalan kaki dapat menurunkan kadar kolesterol, selain itu juga dapat menurunkan gula darah dalam tubuh dan juga tekanan darah.

  • Mencegah diabaetes type 2

Banyak yang bisa kita lakukan untuk mencegah penyakit diabetes type 2, selain dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat, diabetes juga bisa dicegah dengan berjalan kaki. Berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit bisa mengurangi kemungkinan terkena diabetes type 2 kurang lebih 30 persen. Dengan berjalan otot akan terpicu untuk bekerja lebih sehingga kemampuan untuk menyerap glukosa meningkat.

  • Mencegah Stress

Stress… bukan hanya sekedar judul dan lagu yang dibawakan oleh Rhoma Irama hehe, tapi juga pada kenyataannya stress memang kerap terjadi dan dirasakan oleh masyarakat. Kenapa? Banyak factor yang bisa menjadi penyebab dan juga pencetus untuk terjadinya stress terlebih di kota – kota besar. Zaman yang semakin berkembang, tuntutan ekonomi, tuntutan gaya hidup dan masih banyak lagi penyebab stress. Dan alangkah baiknya kalau kita mencegahnya, salah satunya dengan berjalan kaki. Dengan berjalan kaki kita bisa mencegah dan juga mengurangi stress. Berjalan kaki dapat memicu endorphin yang membuat mood kita menjadi lebih baik. Dengan begitu maka stress akan bisa dikurangi atau dihambat.

  • Mencegah osteoporosis

Di zaman sekarang penyakit yang dulunya identic dengan orangtua, sekarang banyak diderita oleh usia yang masih relative produktif. Banyak penyebabnya dan gaya hidup yang tidak sehat merupakan salah satu penyebabnya. Salah satu penyakit yang sekarang banyak di derita oleh usia yang masih produktif adalah Osteporosis. Osteoporosis ini merupakan gangguan pada tulang berupa adanya penipisan tulang sehingga tulang menjadi keropos dan rentan patah karena rapuh. Salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk bisa mencegahnya adalah dengan melakukan olahraga jalan kaki. Jalan kaki dapat menjaga dan juga mempertahankan kesehatan tulang kita. Dengan begitu osteoporosis bisa dicegah sedini mungkin. 

Itulah beberapa manfaat dari jalan kaki, selain yang disebutkan diatas masih banyak manfaat dari kita jalan kaki. Jalan kaki merupakan salah satu olahraga yang bisa kita lakukan ditengah kesibukan yang sangat padat. Bagaimanapun mencegah penyakit itu lebih baik daripada mengobati. 

Sumber Refferensi :
www.alodokter.com 


post signature

Tuesday, 2 August 2016

Menyiapkan Masa Depan Anak



Pendidikan anak menurut saya merupakan hal yang penting. Hal ini saya belajar dari kedua orangtua saya, mereka meskipun bukan berasal dari keluarga yang high class tapi mereka sangat mengutamakan pendidikan anak. Buat mereka pendidikan lebih penting dari materi. Mereka memilih memberikan pendidikan dengan menyekolahkan anak – anaknya dari pada memberikan materi. Mereka bertekad kalau pendidikan anak – anak harus lebih tinggi dari orangtuanya. Dari situlah saya belajar dan memahami kalau pendidikan anak – anak itu sangat penting. Dari mereka saya banyak belajar. 

Seiring perkembangan zaman dan teknologi, dunia pendidikan di Indonesia juga mengalami perubahan yang signifikan ke arah yang lebih baik. Pendidikan tidak hanya berbekal intelegensi yang baik tapi juga perlu dana yang cukup, hal ini bisa dipahami karena sarana dan juga media dalam meningkatkan kualitas pendidikan semakin berkembangan. Perlu persiapan dana untuk pendidikan anak – anak. Sekarang banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menyiapkan biaya pendidikan anak – anak. Menabung adalah cara yang paling aman dan mudah yang bisa kita lakukan. Sekarang banyak jenis tabungan yang bisa dipilih dengan atas nama anak kita sendiri. Antisipasi supaya tidak lupa adalah dengan auto debit dari tabungan kita sendiri. Jadi tabungan pendidikan anak akan rutin terisi setiap bulannya.



Selain tabungan, asuransi pendidikan juga bisa menjadi pilihan untuk persiapan biaya pendidikan anak. Sekarang banyak perusahaan asuransi yang menyediakan program asuransi pendidikan untuk anak. Menyiapkannya sedini mungkin akan lebih baik karena semakin anak besar semakin banyak kebutuhannya jadi biaya juga akan semakin bertambah. 

Selain mempersiapan dana untuk pendidikan, kita juga sebagai orangtua harus berperan aktif terhadap anak dengan memberikan aktivitas stimulasi. Melihat kecerdasan dan kreativitas anak. Termasuk dalam kategori kecerdasan apa anak kita dengan begitu kita bisa mengarahkannya dengan memberikan stimulus berupa aktivitas yang bisa menudukungnya terhadap kecerdasan majemuk anak. Sehingga kelak anak kita bisa menjadi generasi platinum yang multitalenta.

Beberapa waktu yang lalu saya dapat mention di Instagram dari salah satu selebriti yang juga seorang desainer pakaian muslimah Ria Miranda, tentang program Bekal Masa Depan (BMD) dari Morinaga Chil-Go! Wah pastinya seneng dong ya selain dapat informasi yang keren juga saya merupakan fans Ria Miranda juga hehe. Saya bilang juga sama suami "Asik neh dapet mention dari selebriti dan juga public pigure untuk mengikuti progam Bekal MAsa Depan dari Morinaga Chil-Go!" Bahkan seorang teman dekat sampai kirim screenshotnya sama saya karena dia juga melihat kalau saya di mention oleh Ria Miranda. Teman saya juga turut senang karena saya dapat mention dari Ria Miranda untuk turut serta dalam program Bekal Masa Depan Chill-Go! ini. Saking senangnya saya sampai screenshot mention dari Ria Miranda neh. 


Selain itu saya juga senang karena produknya jujur merupakan salah satu produk yang saya gunakan dari anak – anak masih bayi. Ya dari dulu saya menggunakan produk dari Morinaga untuk susu formulanya anak – anak. Kenapa saya memilih Morinaga karena saya tahu banget kandungannya, banyak mengandung vitamin dan nutrisi yang tentunya sangat berguna dalam pertumbuhan dan juga perkembangan anak – anak. Selain bisa diminum secara langsung Morinaga Chil-Go! juga bisa dikreasikan untuk bekal anak ke sekolah maupun dimakan dirumah. 




Program Bekal Masa Depan dari Morinaga Chil-Go! Ini mengajak orangtua untuk turut serta dalam memberikan stimulasi kecerdasan majemuk untuk anak dan tidak tanggung – tanggung buat yang beruntung akan mendapatkan Dana Asuransi pendidikan senilai 3 milyar rupiah. Wow jumlah yang sangat pantastis bisa memenuhi biaya pendidikan buat anak sampai kuliah tuh. 


Dari situlah saya terus mencari informasi di website resmi Bekal Masa Depan www.BekalMasaDepan.com dan juga social media. Jadi program Morinaga Bekal Masa Depan ini merupakan program yang sangat bagus dari Morinaga Chill-Go! Dimana program ini bertujuan untuk mendukung orangtua dalam mempersiapkan masa depan anak. Mempersiapkan masa depan anak terutama untuk dana pendidikannya dan juga dukungan atau stimulasi terhadap kecerdasan anak dengan berbagai aktivitas.  Berikut video lengkapnya yang bisa kita lihat.


Dan saya mendapat informasi kalau untuk bisa mengikuti program ini ada beberapa tahap yang harus kita ikuti yaitu : 

  1. Kita terlebih dahulu harus membeli Morinaga Chil-Go! Minimal 6 (enam) buat botol dalam satu struk transaksi si supermarket atau minimarket terdekat. 
  2. Kemudian kita mengirimkan struk pembelian tersebut ke PT. Bounche Indonesia dengan alamat Thamrin City Office Park AA03-AA05, Jl. Boulevard Teluk Betung - Jakarta 10240 selajutnya kita juga harus mengisi formulir yang bisa kita download di www.BekalMasaDepan.com dimanan formulir ini kita kirimkan bersama dengan struk pembelian Morinaga Chill-Go! 
  3. Bukti pengiriman wajib kita simpan, dan nantinya kita akan mendapatkan kode unik untuk berkas yang telah diterima setelah dilakukan verifikasi 5 x 24 jam. 
  4. Kode unik tersebut akan dikirm melalui SMS dimana ini berlaku selama 30 hari kalender setelah dikirimkan. 
  5. Setelah mendapatkan kode unik, kita dapat melakukan registrasi di www.BekalMasaDepan.com setelah registrasi, kita dapat berbagi ide bagaimana cara menstimulasi kecerdasan majemuk anak. 
  6. Kita juga bisa berbagi foto maupun video supaya lebih lengkap dan lebih menarik.

     


     Dan inilah 8 kecerdasan majemuk yang terdapat dalam anak, pastinya sebagai orangtua kita lebih memahami anka kita sendiri lebih dominan dalam kecerdasan apa sehingga sebagaiorangtua nantinya kita bisa memberikan stimulus untuk lebih meningkatkannya :

  •   Kecerdasan musical

Kecerdasan ini ditunjukkan anak dengan kertertariakannya pada music, anak senang mendengarkan lagu, selain itu juga anak akan cepat menangkap lyric lagu yang didengarnya. Selain itu anak juga akan peka terhadap suara yang didengarnya dilingkungan sekitar. 

  •  Kecerdasan naturalis
Kecerdasana naturalis ini merupakan kecerdasan anak dalam berpikir dan belajar dimana hal ini berkaitan dengan hal – hal yang ada dilingkungan sekitarnya. Seperti tanaman, binatang, air, batu maupun tanda – tanda akan turun hujan.

  • Kecerdasan linguistic
Kecerdasan linguistic ini merupakan kecerdasan yang menekankan pada kemampuan menggunakan kata –kata maupun bahasa ketika anak berbicara, memabca maupun menulis.   
  • Kecerdasan interpersonal
Kecerdasan interpersonal ini merupakan kecerdasan pada anak dimana sejauh mana anak memahami orang lain, bagaimana anak memahami perasaan orang lain ataupun hal – hal apa yang memotivasi maupun mengganggu anak.

  • Kecerdasan visual spasial
Kecerdasan visual spasial ini merupakan kecerdasan dalam berpikir dan belajar dengan gambar, anak akan memahami bentuk, pola, posisi, maupun ruang suatu  objek termasuk juga berpikir secara kreatif.
  • Kecerdasan logical mathematic
Sesuai dengan namanya matematik yang tidak jauh dari deretan angka, kecerdasan matematis logis merupakan kecerdasan dalam memahami kondisi atau situasi dengan menggunakan perhitungan matematis dan juga melalui penalaran analisa-sintesa.
7.      Kecerdasan intrapersonal
Kecerdasan intrapersonal merupakan kecerdasan yang dimiliki anak untuk dapat memahami dan mengenal diri sendiri.

  • Kecerdasan kinestetik
Kecerdasan kinestetik merupakan kecerdasan yang menekankan pada penggunaan tubuh dalam berkomunikasi dan mengekspresikan diri. 

Dari sekian kategori kecerdasan majemuk, ada beberapa yang bisa lakukan untuk memberikan stimulus pada anak saya terutama yang kecil Zaki yang saat ini usianya 6 tahun. Seperti halnya anak laki – laki lainnya Zaki suka dengan karakter kartun dan juga superhero. Selain itu Zaki juga suka dengan mainan yang bisa dibuatnya sendiri seperti membuat kapal – kapalan dari kertas, membuat bangunan kecil dari dus bekas. Zaki termasuk type anak yang cukup rapi dalam menyusun mainannya. Zaki kalau menyimpan dan menyusun mainannya itu bisa berupa robot, patung plastic selalu disusun dan disimpannya dengan rapi. Zaki juga suka dengan mainan yang sekarang lagi trend itu adalah lego. Ya Zaki suka sekali dengan lego, dia sering sekali minta dibelikan lego.  Selain lego mainan yang Zaki suka berupa mainan dari plastic yang sebenarnya hampir sama dengan lego tapi ini lebih sederhana berupa kapal ataupun robot. Dimana ketika dibeli mainan tersebut masih berupa potongan – potongan dari bagian  bagian suatu benda misalnya kapal. Anak akan menyusunnya sendiri sehingga menjadi sebuah kapal. 


Untuk permainan ini saya mendukungnya meskipun ini permainan sederhana dan murah meriah, menurut saya mainan ini menuntut anak untuk berpikir bagaimana menyusunnya menjadi sebuah benda. Saya maupun suami tidak pernah membantu dalam menyusunnya saya membiarkannya supaya bisa sendiri mengerjakannya. Menurut saya ini bisa dikategorikan dalam stimulasi kecerdasan visual spasial karena menuntut anak untuk berpikir dan belajar menjadi kreatif, memahami bentuk, pola, ruang dan juga posisi.  



Dari informasi yang saya dapatkan, bermain lego ini ada beberapa manfaat untuk anak itu sendiri diantaranya :
  1. Lego merupakan mainan yang warna - warni yang cukup terang jadi selain bermain anak juga bisa belajar warna. 
  2. Bentuk dan juga ukurannya yang beragam jadi ini bisa menjadi media untuk anak belajar mengenal bentuk benda misalnya persegi panjang, balok, bulat ataupun segitiga.
  3. Lego adalah mainan berupa pecahan dari suatu benda misalnya kapal, robot dan lain   - lain, dimana anak harus menyusunnya untuk menjadi benda yang sesuai dengan petunjuknya. Disinilah koordinasi antara mata dan juga tangan anak akan terlatih.
  4. Saat memasang atau menyusunnya tangan anak otomati akan memegang dan juga membuka pasang lego, disinilah motorik halus anak akan terlatih. 
  5. Lego merupakan mainan yang akan membentuk suatu  benda seperti halnya nyata, ada pemilihan warna dan bentuk dalam menyusunnya, saat pemilihan warna dan bentuk inilah jiwa seni anak akan terlatih.
  6. Pada lego ada terdapat bagian - bagian yang timbul misalnya berupa bulatan atau kotak kecil dengan jumlah tertentu, bagian ini akan melatih anak untuk berhitung.
  7. Setelah anak berhasil menyusunnya ada rasa bahagia dalam dirinya kadang anak teriak '" berhasil jadi kapal" misalnya, inilah yang dinamakan kreativitas dan juga imajinasi anak. Kita bisa memberikannya pujian dan juga penghargaa atas kerja keras dan juga kreativitas anak, agar anak terus mau berusaha mengembangkan kreativitas dan juga imajinasinya. 
  8. Lego merukapan mainan bangun ruang juga, disinlah anak bisa mengenal panjang, lebar maupun tinggi dari suatu bangun. Dengan begitu anak akan terlatih dan juga berkembang dalam kecerdasan parsial atau kecerdasan ruangnya, termasuk kecerdasan dimensional melalui konsep bangun ruang. 
  9. Selain tentang bangun ruang dan bentuk, anak juga akan terlatih komuniaksi dan juga menuangkan idenyanya saat dimainkan bersama teman atau saudaranya.
  10. Bemain lego memerluakn kesabaran dan juga ketelitian, terkadang anak tidak sabar dalam menyusunnya, disinilah perlunya peran dan bimbingan dari orangtua dalam memotivasi dan menuntunnya untuk lebih sabar.
Itulah beberapa manfaat dari bermain lego yang bisa siambil manfaatnya untu anak, Zaki juga selalu saya arahkan ketika bermain dengan teman – teman maupun saudaranya. Sebetulnya yang saya lihat selama ini dia tidak pernah ada kendala dalam berteman dengan teman baru maupun teman yang saudah dia kenal. Begitu juga ketika bermain dia jarang ada masalah maupun rebutan mainan sama teman sepermainannya. Saya memberinya stimulus interpersonal  dengan mengingatkannya kalau tidak boleh merebut ataupun mengambil milik orang lain. Dan juga tidak boleh bertengkar saat bermain. Selalu menghargai orang yang lebih tua dan juga teman – temannya. 


Itulah yang bisa saya share pengalaman saya dalam menyiapkan Bekal Masa Depan dan juga melakukan stimulasi untuk kecerdasan pada anak bersama Morinaga Chill-Go!  Semoga bermanfaat dan bisa menjadi motivasi para orangtua, terimakasih. 

Sumber Refferensi : 
www.BekalMasaDepan.com
www.ummi-online.com
post signature

Berbeda namun Tetap Sehati

Perbedaan…apa makna dari perbedaan? Yang jelas bukan persamaan ya ga? Hehehe… menurut saya bukan perkara yang mudah untuk menyikapi sua...